A creatina é um suplemento amplamente conhecido e utilizado no mundo fitness, principalmente por quem busca ganho de força e massa muscular. No entanto, seus benefícios vão muito além do desempenho físico, estendendo-se também para a saúde cerebral. Neste artigo,…
Você já ouviu falar em triptofano? Talvez o nome soe um pouco estranho, mas acredite, ele é um grande amigo do nosso corpo e da nossa mente. Neste artigo, vamos conversar sobre o que é essa substância, para que ela…
A vitamina D, conhecida como a “vitamina do sol”, desempenha um papel fundamental na saúde, participando de diversas funções importantes no organismo. Apesar de ser produzida naturalmente pela exposição à luz solar, muitas pessoas não conseguem obter a quantidade suficiente…